Перечислены простые способы избежать депрессии осенью

«Чем больше света, тем лучше»

В конце сентября возникает огромное количество факторов, способных вызвать так называемую осеннюю депрессию. Врач-невролог Ольга Котова в интервью радио Sputnik перечислила несколько простых способов, которые помогут избежать этого состояния.

Фото: pixabay.com

По словам специалиста, во избежание расстройства настроения нужно включать как можно больше осветительных приборов дома и на работе. «Надо не жалеть электричества и не экономить на свете. Чем больше света дома и на работе, тем лучше для эмоционального состояния человека», — поделилась подробностями Котова.

Читайте:  Как раскрыли первое заказное убийство судьи, рассматривавшей дело «советского Евсюкова»

Powered by Inline Related Posts

Кроме того, как отметила собеседница издания, осенью особенно важно ложиться спать вовремя и высыпаться, это поможет справиться с сезонной перестройкой организма. Врач добавила, что привычка на протяжении долгого времени сидеть вечером за компьютером может стать дополнительным фактором риска возникновения депрессии осенью, поскольку избыток голубого света нарушает сон.

Авторы:

Артем Кошеленко
Первоисточник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
NEWS-N.RU
Добавить комментарий

Яндекс.Метрика